最近一段时间我老是感觉自己的心理状态非常的差，明明自己的性格是非常的外向的，但是有时候会感到孤独，请问这种情况该怎么办？

　　擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。

　　外向孤独症患者在生活中很善于交际，有很好的人缘，并且在人面前总是高高兴兴，快快乐乐地样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、积极进取的好印象。但是，这种人的内心往往很丰富，甚至是多愁善感，但他们不喜欢表现出来，不喜欢刻意地找人诉说，没有可以倾诉内心情感的朋友。周围人也误以为他们内心很强大而没用心关心他们。外向孤独症会严重影响患者的日常生活和心理健康，同时也会给患者家庭带来极大的压力。根据病情进行分析，找出疾病的原因，给予心理治疗或者物理干预指导，必要的时候采取药物治疗。要加强修养，遇事泰然处之。不要给自己定标准，遇到烦恼，找倾诉者，不要把压力隐藏在内心，应当释放出来，平静地接受生理上出现的变化，调整自己的生活和工作节奏，避免因生理变化对心理造成的冲击。

　　出现这种情况后，建议患者可以到专业的心理咨询门诊进行检查，并且在平时的生活都要努力的善待自己，注意享受生活。生活中美好的事情很多，外向孤独症也只是有了一时的消极心态，懂得了享受生活，体会到其他事物的美好。