又到了夏天，每年夏天，我都发现最最困扰妈妈们的，多数就是围绕宝宝们的睡眠问题。

　　关于宝宝夜里睡不好：引起的原因有很多种，总结一下一般夏季夜里睡不好（或者夜啼）的原因，多数是因为宝宝心火旺，肾水不足以滋阴导致的。

　　在这里我教大家几个辩证的方法，就是观察一下宝宝的舌尖部分是不是相对舌头的其他部分要偏红。另外小便是不是比较黄，有时气味很大，如果再加上入睡困难或者睡觉之后易醒、易哭闹、不踏实，那么可以初步判断宝宝睡得不好是因为心火旺引起的。

　　5 清天河水200-300次，（手臂前侧面中间一条线，从总筋起到曲泽穴）清天河水清热不伤阴，

　　所以夏天我常用这个手法来给孩子去内热，包括宝宝起痱子的时候我也会用这个手法6 孩子如果梦话比较多，我也会多按揉神门穴，这个穴超级神奇，绝对推荐。7 如果脚心热的宝宝，可以推涌泉穴300，（从涌泉推向足根）我记得雨欣刚刚会说线个晚上夜里哭闹，一边说梦话，一边哭，哄也哄不好。一边哭，一边喊“我的美羊羊，我的美羊羊……”“棒棒糖，那是我的棒棒糖……”而且一个晚上能搞上2-3回合。我真是苦不堪言，我老公跟我抱怨，这么搞下去，他要跟我们娘两分居了。在那之前我很少用到神门穴，第四天晚上我加上了这个穴，结果没有梦话了，呵呵。到后来，半夜雨欣正说梦话，喊叫呢，我摸着黑直接用按揉神门穴，有个特点就是这个穴平时下面的筋是柔软的，但说梦话的时候，这个穴下面的筋很硬，只要揉松软了，立刻梦话止住，绝对很灵的！！所以通常都是雨欣梦话说到一半就闭嘴了！

　　另外，对于小月龄宝宝，半夜哭闹还不会说话的时候，夜啼不安，还有一个手法推荐给大家，就是双手搓热，放在宝宝肚脐上震颤5-10次，宝宝哭闹的时候也可以使用，也有好多学生跟我说 “老师，超好用，超神奇的！”